6 astuces pour mettre du positif dans ta vie !

LE BONHEUR? C'EST COMME TOUT, CA SE TRAVAILLE. VOILA POURQUOI TU TROUVERA CI DESSOUS LES BONNE HABITUDES A ADOPTER POUR VOIR LA VIE EN ROSE. A LA CLÉ, UN BIEN-ÊTRE INCOMMENSURABLE ET UNE DÉFERLANTE DE PETITES JOIES AU QUOTIDIEN.

Photographe: @rosejeanne.photo (instagram)

EPROUVE DE LA GRATITUDE

Éprouver de la gratitude signifie remercier les gens, la vie, pour ce qu'ils rapportent au quotidien. De nombreuses études scientifiques ont démontré les bénéfices de cette action sur le cerveau. A la clé, plus de bonheur! Au départ, cela peut sembler un peu compliqué, mais avec de l’entrainement, cela deviendra une [bonne] habitude. N'hésite pas à remercier les gens pour ce qu'ils t'apportent, à leur dire à quel point tu les apprécies. Et puis, chaque soir, prends l'habitude de te remémorer les trois évènements les plus positifs qui te sont arrivés au cours de la journée. Car il y en a forcément! Un exercice qui va muscler ton cerveau au bonheur...

INTERESSE-TOI AUX AUTRES

Au quotidien, on est tellement préoccupés par nos propres petits soucis que l'on oublie de s'intéresser réellement aux autres. Alors, lorsque tu es avec quelqu'un, prends l'habitude de lui poser des questions, pour savoir comment il va, quels sont ses projets, ses envies... Non seulement, cela fera plaisir à la personne qui est en face de toi, mais en plus, cela te procurera des sentiments positifs. Si tu peux également lui faire des compliments en disant quelque chose de sincère, les bénéfices sur ton bien-être général seront décuplés!

RÉSISTE A L'ENVIE DE JUGER

Sans même nous en rendre compte, nous avons tous tendance à juger notre entourage. Mais la prochaine fois que tu auras envie de juger quelqu'un, pose toi la question suivante : qu'est-ce-que cela m'apporte ? En faisant cela, tu ne fais que nourrir tes pensées négatives. Cela reflète également la façon dont tu te traites toi -même, car seules les personnes mal dans leur peau ressentent le besoin de critiquer... Alors arrête de regarder ce que font les autres et concentre-toi sur ta propre vie, il y a suffisamment à faire!

BOUGE TON CORPS

La joie est fille du mouvement. Si les bénéfices de la pratique d'une activité physique ont été démontrés maintes et maintes fois, il faut s'y mettre pour le croire! Pratique un sport au moins trois heures par semaine et les effets positifs sur ton moral se feront rapidement sentir. Garde bien à l'esprit qu'il ne faut jamais passer une journée enfermée, à rester assise. Il n'y a rien de pire pour le moral, mais aussi pour la santé. Dès que tu le peux, sors, bouge, danse... bref sois en mouvement! C'est la condition sine qua non pour être heureuse. 

SOURIS A LA VIE

Un célèbre proverbe dit: "Souris à la vie te la vie te sourira." Et c'est vrai! C'est ce que l'on appelle la loi de l'attraction. Plus tu te montres positive, plus tu te concentres sur ce qu'il y a de bien dans ta vie et plus tu attires le positif. Si tu fais la tête à la vie, elle te fera la tête aussi, et c'est normal. Mais si tu la remercies chaque jour pour ce qu'elle t'apporte, elle te le rendra!

ACCEPTE TA PART DE RESPONSABILITÉ

Dans la vie, on attire ce à quoi nous pensons. Autrement dit, si tu penses à des choses négatives en permanence, tu ne vas faire que provoquer des évènements désagréables. Il faut cesser de croire à la fatalité, car si tu n'es pas toujours responsable de ce qui t'arrive, tu es responsable de la manière dont tu réagis aux évènements. Tu as le pouvoir de te laisser aller ou de rebondir. Alors, concentre-toi sur le positif, apprends à toujours voir le bon côté des choses en te disant que même si tu échoues, tu apprends.  En d'autres termes, tu es toujours gagnante. C'est top, non ?

ALORS N’HÉSITES PAS A SORTIR, T'OUVRIR ET ALLER VERS LES GENS. ET N'OUBLIES PAS: UN SIMPLE SOURIRE REND N'IMPORTE QUOI PLUS POSITIF. ET COMME LE DIRAIT SI BIEN LA SOURIANTE LENA MAHFOUF (INSTAGRAM: @lenamahfouf, YOUTUBE: Lena Situations) LE POSITIF ATTIRE LE POSITIF!